![Vitamine D: gesluierde vrouwen en mensen met een donkere huid Gesluierde vrouwen hebben geen direct contact met de zon en maken dus te weinig vitamine D aan.](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/2137/vitamine-d-gesluierde-vrouwen-en-mensen-met-een-donkere-huid.jpg?anchor=center&mode=crop&width=720&height=420&rnd=131981869110000000)
Gesluierde vrouwen of mensen met een donkere huidskleur:
-
Mensen die hun lichaam volledig bedekken (bv. tijdens de herfst & de winter, uit geloofsovertuiging, …) kunnen weinig of geen vitamine D aanmaken via hun huid.
-
Voor de aanmaak van vitamine D in de huid is rechtstreeks contact tussen de huid en zonlicht nodig. Minstens 25% van het lichaamsoppervlak moet worden blootgesteld om voldoende vitamine D te kunnen aanmaken.
-
Mensen met een donkere huid hebben een duidelijke langere blootstelling aan de zon nodig om voldoende vitamine D te kunnen aanmaken dan iemand met lichtere huid.
![Vitamine D: aanbevelingen voor als je een donkere huidskleur hebt Voor mensen met een donkere huidskleur of wie zijn huid volledig bedekt, wordt aanbevolen om dagelijks 800 I.E. in te nemen.](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/2136/vitamine-d-aanbevelingen.jpg?anchor=center&mode=crop&width=720&height=420&rnd=131981868710000000)
AANBEVELING:
Een supplement van 800 I.E. (1) per dag (20 microgram) voor mensen met een donkere huidskleur of die hun lichaam volledig bedekken (bv. tijdens de herfst & de winter, uit geloofsovertuiging, …).
Haal deze winter de zon in huis met FULTIUM.
Je dagelijkse portie vitamine D.
Ontdek het Fultium gamma die een aangepast vitamine D supplement biedt voor iedereen.
(1) I.E.: manier om hoeveelheid aan vitamine D uit te drukken, vaak gebruikt op verpakkingen van vitamine D voedingssupplementen:
40 Internationale eenheden (I.E.) = 1 microgram vitamine D.