Pour une femme, la ménopause est une période de changement. Non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement, elle peut avoir un impact sur votre bien-être et sur l'image que vous avez de vous-même. Votre sexualité peut aussi être influencée par de nombreux facteurs : biologiques, physiques, psychiques et sociaux.
Tous ces facteurs peuvent entraîner une baisse de libido chez la femme ménopausée. Mais ce n’est pas nécessairement inévitable ! Lisez la suite et découvrez ce qui pourrait causer la perte de votre libido et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Comment se fait-il que j’éprouve une baisse de libido pendant la transition ?
La perte de libido ne doit pas nécessairement être le résultat direct de la ménopause. Il est cependant certain que nos hormones régulent de nombreuses fonctions corporelles, tant physiques que psychologiques.
La libido en fait partie. La perte de libido peut être le résultat de plaintes physiques telles que la sécheresse vaginale. Ainsi, les rapports sexuels peuvent être douloureux et difficiles, ce qui n'est évidemment pas propice à une vie sexuelle heureuse et satisfaisante.
Il est néanmoins important pour la femme de rester active sur le plan sexuel, avec votre partenaire ou seule.
La circulation sanguine dans le vagin s'améliore et assure une bonne humidification des muqueuses. Ainsi, les rapports sexuels maintiennent votre vagin en bonne santé.
Lorsque vous éprouvez sérieusement des douleurs et des difficultés dans l'intimité et lorsque la perte de votre libido affecte votre relation, il est conseillé d'en parler avec votre médecin ou gynécologue.
Ne vous sentez pas complexé. Parlez de la perte de libido.
Non seulement la sexualité, mais aussi les contacts physiques et l'intimité, sont importants tout au long de votre vie.
Il est possible qu'en tant que femme, vous vous sentiez complexée par tous les changements que vous traversez. Mon partenaire me trouvera-t-il toujours attrayante ? Est-ce que je reste plaisante pour mon partenaire, maintenant que je prends de l’âge ? Ce sont des questions qui peuvent vous passer par la tête.
Il est essentiel d’en parler à votre partenaire pour éliminer vos inhibitions. Comment était votre relation avant les années de transition ? Quels (petits) efforts pouvez-vous faire pour stimuler le désir ?
Ainsi, il est important que les deux parties restent attrayantes l'une pour l'autre et qu’elles s'efforcent pour y parvenir. Après tout, cette phase de la vie est assez radicale pour une femme. Il faut davantage de stimulant pour activer le désir sexuel et atteindre l’orgasme.
Se toucher pendant la journée, un baiser, une étreinte, ... L'affection et le sentiment d'être aimée sont très importants pour l'image de soi d'une femme qui est sérieusement entachée pendant cette période.
Lorsque vous examinez votre relation de plus près, il se peut que l'un ou les deux partenaires en a assez de cette relation. Des recherches ont montré que les femmes, qui ont une nouvelle relation vers l'âge de la ménopause, ne souffrent pas d'une baisse de libido. Cela indique qu’il n’y a pas de rapport avec la ménopause elle-même, mais avec la relation en soi.
C'est pourquoi il est essentiel d’en parler à votre partenaire et d’y faire quelque chose, ensemble ou non.
Vous n’en sortez pas à vous deux ? Dans ce cas vous pouvez consulter un sexologue ou un thérapeute relationnel. Il peut vous donner de nouveaux points de vue sur lesquels vous pouvez travailler.
Donc, pour éviter la perte de libido, il est particulièrement important de tenter d’éliminer les complexes chez soi-même. Outre la perte de libido, souffrez-vous également de sautes d'humeur sous influence de la transition ?
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