Heb ik een verkoudheid of griep?
Verkoudheid en griep lijken best op elkaar. Loop je te niezen en hoesten? Voelt je keel dikker aan en zit je neus verstopt? Dan kan je zowel verkouden als ‘grieperig’ zijn. Ben je verkouden, dan wordt het slijmvlies in je neus en keel dikker door een ontsteking. Er komt dus een hele resem aan symptomen bij kijken, maar die centreren zich rond je hoofd, neus en keel1.
Ook bij de griep ontwikkel je klachten rond je luchtwegen. Hier kunnen koorts, spierpijn en koude rillingen bij komen kijken. Een verkoudheid kan flink vervelend zijn, maar bij griep duren genezing en volledig herstel vaak langer2.
Oorzaken
Hoe krijg je griep of verkoudheid?
Zowel een verkoudheid als griep worden veroorzaakt door een virus. Je krijgt ze dus niet door zonder jas naar buiten te gaan of met nat haar te fietsen. De virussen zitten in druppeltjes snot, slijm en speeksel, die zich verspreiden door hoesten of niezen. Je kan het virus ook via je handen doorgeven, door je gezicht aan te raken of te niezen in je handen, en vervolgens dingen aan te raken of iemand een hand te geven. In principe kan je het hele jaar door besmet raken, maar de virussen zijn vooral in omgang tijdens de winter.
Symptomen
Symptomen van een verkoudheid
Omdat er bij beide virussen een ontsteking op je luchtwegen komt, zijn de symptomen gelijkaardig. Bij een verkoudheid en de griep kan je last hebben van
|
|
|
Welke symptomen heb je bij de griep en niet bij een verkoudheid? Als je koorts (vanaf 38 graden en meer) krijgt, koude rillingen ervaart en een heftige spierpijn en vermoeidheid, kan je spreken van griep.
Tips
Enkele tips bij een verkoudheid of griep
Je kan je klachten verlichten door te stomen boven een kom heet (niet-kokend) water of je neus te spoelen met zout water. Je kan je neus snuiten of ophalen, maar snuit niet te hard. Extra druk op je neus kan je nu beter vermijden. Zorg dat je geen anderen besmet door afstand te houden en je handen voldoende te wassen.
Maak het jezelf comfortabel met een mok warme thee. Let wel op dat je de thee niet te heet drinkt: daar kan je keel geïrriteerd van raken. Een warmwaterkruik zorgt ook voor een aangenaam warm gevoel, vooral als je je een beetje rillerig voelt.