Vrouwen hebben in verschillende levensfasen specifieke voedingsbehoeften. Een multivitamine kan je als vrouw helpen om tekorten aan te vullen en je lichaam optimaal te ondersteunen. Maar hoe kies je de juiste soort multivitamine? Wat is de beste multivitamine voor jou? En wanneer gebruik je ze?
Wat is een multivitamine?
Een multivitamine is een supplement dat:
- een combinatie van essentiële vitamines en mineralen bevat
- speciaal ontworpen is om je dagelijkse voedingsbehoeften aan te vullen
- ondersteuning biedt voor je algehele gezondheid, vooral wanneer je via je dieet niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt
Multivitamines zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals een tablet of een bruistablet, afgestemd op specifieke behoeften die te maken kunnen hebben met bijvoorbeeld leeftijd, levensstijl, enz.
Waarom kiezen voor een multivitamine?
Ons lichaam heeft vitamines en mineralen nodig om goed te functioneren. Helaas halen we niet altijd genoeg voedingsstoffen uit onze dagelijkse voeding. Factoren zoals leeftijd, levensstijl en specifieke gezondheidsbehoeften kunnen ervoor zorgen dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft.
Een multivitamine is samengesteld om aan de unieke behoeften te voldoen. Het kan je helpen bij:
- het behouden van je energieniveau
- het ondersteunen van je immuunsysteem
- het verbeteren van je huid, haar en nagels
Benieuwd of je dagelijks genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt? Doe de test!
Welke multivitamine is het beste voor welke vrouwen?
Het antwoord hangt af van je leeftijd, levensstijl en persoonlijke doelen. Hieronder een overzicht:
Algemene multivitamine voor vrouwen
Een multivitamine voor de vrouw bevat doorgaans ingrediënten die de energiestofwisseling ondersteunen, zoals B-vitamines, en bijdragen aan een gezonde huid en haar. Kies een formule die specifiek afgestemd is op deze levensfase om je vitaliteit te ondersteunen. Zoals Omnivit Active & Omnivit Daily Protect bijvoorbeeld. Omnivit Active & Omnivit Daily Protect zijn beide multivitamines die dagelijks je vitaliteit en immuniteit ondersteunen. Daarnaast bevat het een dosering Panax ginseng voor extra energie.
Multivitamine voor oudere vrouwen
Zo’n multivitamine helpt bij het ondersteunen van de botgezondheid met extra vitamine D. Zo is Omnivit 50+ speciaal ontwikkeld voor oudere personen en biedt het een drievoudige ondersteuning:
- Energie en je immuniteit
- Geheugen
- De gezondheid van de ogen
Met een verlengde vrijgave zorgt Omnivit 50+ voor een optimale opname van voedingsstoffen gedurende de dag.
Multivitamine voor de zwangere vrouw
Het is veilig voor zwangere vrouwen om een multivitamine te slikken, mits het een formule is die speciaal is afgestemd op de zwangerschap. Belangrijke ingrediënten zijn:
- Foliumzuur: voorkomt aangeboren afwijkingen.
- IJzer: voorkomt bloedarmoede.
- Calcium: ondersteunt de botten van de baby.
Raadpleeg altijd je arts of apotheker voordat je een multivitamine begint om de juiste keuze te maken.
Welke vitamines heeft een vrouw nodig?
De vitamines die een vrouw nodig heeft, zijn afhankelijk van haar levensfase en gezondheidstoestand. Over het algemeen zijn de volgende vitamines belangrijk:
- Vitamine D,
- Vitamine B12,
- Foliumzuur (B9),
- IJzer, Calcium,
- Omega 3-vetzuren,
- Vitamine E
De beste multivitamine bevat een uitgebalanceerde mix van deze voedingsstoffen, afgestemd op leeftijd (bijvoorbeeld ouderen of kinderen) en specifieke behoeften. Hier vind je een overzicht van de aanbevolen dagelijkse dosering per dag voor volwassenen. Meer weten over vitamines en mineralen? Lees dan dit artikel.
Omnivit biedt een breed gamma aan multivitaminen die speciaal zijn ontwikkeld om aan de behoeften van vrouwen in verschillende levensfasen te voldoen. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een boost voor je immuniteit of ondersteuning voor sterke botten en een gezonde huid, er is altijd een Omnivit-formule die bij je past:
- Omnivit Active: Een krachtige formule met 12 vitaminen, waaronder B12 en D, en 8 mineralen zoals ijzer en zink. Helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteunt je energieniveau én immuunsysteem. Makkelijk in te nemen in tabletvorm, ideaal voor dagelijks gebruik.
- Omnivit Daily Protect: Omnivit Daily Protect: Versterk je immuunsysteem en blijf energiek met 12 vitaminen, 9 mineralen, terwijl Panax ginseng je energieniveau en mentale alertheid bevordert. Dit alles in een verfrissende bruistablet die je eenvoudig oplost in water.
- Omnivit 50+: Met 1 capsule per dag ondersteun je je geheugen, je immuunsysteem én de gezondheid van je ogen met ingrediënten zoals vitamine A, B12, C, D, luteïne en zeaxanthine terwijl zink ook bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Omnivit Hair Pro: Omnivit Hair Pro bevat zink, seleen en biotine, die bijdragen aan gezond en sterk haar. Zink ondersteunt de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, terwijl biotine helpt bij het energieleverend metabolisme. Selenium draagt bij aan een gezonde haargroei en helpt cellen te beschermen. Cystine en methionine, bouwstenen van keratine, ondersteunen de sterkte en gezondheid van je haar. Met 2 tabletten per dag ondersteun je de gezondheid van je haar en je nagels optimaal.
- Omnivit Boost Instant: Met 1 flesje per dag verhoog je je focus, verminder je je vermoeidheid en ondersteun je je geheugen en prestaties dankzij de formule met panax ginseng, magnesium en maté. Perfect tijdens het studeren of in andere uitdagende periodes.
- Omnivit Junior: Een unieke formule voor kinderen vanaf 3 jaar, met 10 vitaminen (A, B2, B5, B6, B8, B12, C, D, E, M) en 2 mineralen (jood en zink). Deze gummies, in citroen-, sinaasappel- en aardbeiensmaak, ondersteunen het energieniveau, de groei én de immuniteit van je kind.
Met Omnivit kies je voor een multivitamine die is afgestemd op jouw unieke behoeften. Laat jouw gezondheid en welzijn centraal staan en ontdek welke Omnivit het beste bij jouw levensstijl past. Kies voor Omnivit en voel je elke dag op je best!
Wanneer is een multivitamine nodig?
Een multivitamine kan vooral nuttig zijn in de volgende situaties:
- Bij vermoeidheid of een gebrek aan energie.
- Tijdens periodes van stress of drukte.
- Als je dieet bepaalde voedingsstoffen mist (zoals bij een veganistisch of vegetarisch eetpatroon).
- Als je als vrouw intensief sport.
Ontdek het gamma van Omnivit
Multivitamines van Omnivit zijn beschikbaar in verschillende vormen om aan jouw voorkeuren te voldoen:
- Bruistabletten: makkelijk oplosbaar in water.
- Tabletten: voor een eenvoudige dagelijkse inname.
- Capsules: met een vertraagde afgifte
- Gummies: lekker voor de allerkleinsten!
Ontdek hier het hele gamma van Omnivit en geef jouw gezondheid de ondersteuning die het verdient!
Vaak gestelde vragen
Waarom zou ik als vrouw een multivitamine nemen als ik sport?
Een multivitamine kan helpen om voedingsstoffen aan te vullen die je lichaam nodig heeft voor energie, herstel en algehele gezondheid, vooral als je dieet niet alle benodigde vitamines en mineralen levert.
Is het verstandig om multivitamine te slikken?
Ja, vooral als je voedingspatroon niet alle benodigde vitamines en mineralen levert. Raadpleeg bij twijfel een arts of diëtist.
Is elke dag multivitamine goed?
Het is veilig om dagelijks een multivitamine te nemen, mits je de aanbevolen dosering volgt. Een teveel aan bepaalde vitamines kan schadelijk zijn.
Welke vitamines heeft een vrouw nodig?
Belangrijke vitamines voor vrouwen zijn onder andere vitamine D, B12, ijzer, calcium en foliumzuur.
Ik ben een vrouw van 40, welke multivitamine is geschikt voor mij?
Voor vrouwen rond de 40 is een multivitamine zoals Omnivit Active of Omnivit Daily Protect geschikt. Deze bevatten vitamines en mineralen die je vitaliteit en immuniteit ondersteunen, evenals Panax ginseng voor extra energie.
Ik ben een vrouw van 60, welke multivitamine is geschikt voor mij?
Voor senioren is Omnivit 50+ een goede keuze. Deze multivitamine biedt drievoudige ondersteuning voor energie, immuniteit, geheugen en de gezondheid van de ogen.
Zijn er verschillen tussen mannen, vrouwen en kinderen?
Hoeveel vitamines en mineralen je nodig hebt per dag kan verschillen voor mannen en vrouwen, hoewel dat verschil niet altijd erg groot hoeft te zijn. Een kwalitatief multivitamine-supplement zal doorgaans een goede basis vormen voor beide geslachten, waardoor je als man of vrouw in de meeste gevallen hetzelfde supplement kan innemen zonder problemen.
Voor kinderen ligt het wat anders. Kinderen hebben namelijk andere noden dan volwassenen, dus het is best dat je voor je kind een specifieke multivitamine op maat van je kind kiest. Wil je graag meer weten? Lees er dan alles over op onze pagina over multivitamines voor kinderen.