Kent een vitamine D-tekort symptomen als hoofdpijn?

Tijdens de wintermaanden wordt er heel wat aandacht besteed aan het sensibiliseren rond de inname van extra vitamine D. Het risico op een vitamine D-tekort is tussen oktober en maart namelijk best groot.

Maar liefst 7 op 10 Belgen heeft dan vitamine D-waarden die onvoldoende zijn. Wat gebeurt er bij een vitamine D-tekort? Ontstaan er bij een vitamine D-tekort symptomen als hoofdpijn bijvoorbeeld?

• Wat zijn de symptomen van een vitamine D-tekort?
• Is een vitamine D-tekort gevaarlijk?
• Hoe kan ik een vitamine D-tekort aanvullen?

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een vitamine D-tekort niet iets waarvan je de symptomen duidelijk kan benoemen. Het is bijvoorbeeld niet zo dat een vitamine D-tekort voor haaruitval zorgt.

Er zijn mensen die wel eens denken dat een vitamine D-tekort bepaalde symptomen aan de ogen veroorzaakt. Dat een vitamine D-tekort voor oogproblemen zou zorgen, is echter helemaal niet wetenschappelijk bewezen.

Er wordt echter wel meer en meer onderzoek gedaan naar of een vitamine D-tekort bepaalde symptomen zoals hoofdpijn in de hand werkt. In 2017 wees een Finse studie nog uit dat een vitamine D-tekort geassocieerd zou kunnen worden met symptomen als hoofdpijn¹. Mannen tussen de 42-60 jaar die frequent last hebben van hoofdpijn hadden een lagere vitamine D-waarde dan de andere groep mannen die zelden last heeft van hoofdpijn.

De juiste rol van vitamine D is in dit verhaal echter niet duidelijk. Hoofdpijn kan immers heel wat verschillende oorzaken hebben. Eén onderzoek is bovendien onvoldoende om een vitamine D-tekort met symptomen als hoofdpijn rechtstreeks te linken.

Uit wat hierboven blijkt, laat een vitamine D-tekort zich op korte termijn niet echt voelen in concrete symptomen. Laat dat het risico op een langdurig vitamine D-tekort nu net gevaarlijk maken: je krijgt immers geen signaal van je lichaam om extra vitamine D in te nemen.

Toch houdt een vitamine D-tekort wel degelijk bepaalde gezondheidsrisico’s in. Zo wordt het risico bij een vitamine D-tekort op een lage weerstand groter. Daardoor ben je vatbaar voor verschillende ziektes die tijdens de wintermaanden frequent voorkomen zoals verkoudheden en allerlei andere virussen.

Op lange termijn zou een vitamine D-tekort voor problemen met de botten en de spieren kunnen zorgen. Vitamine D speelt immers een belangrijke rol in de opname van calcium dat dan weer zorgt voor een sterk beendergestel. Een vitamine D-tekort vergroot dus op lange termijn het risico op botbreuken en osteoporose.

Hoewel een vitamine D-tekort en symptomen als hoofdpijn niet rechtstreeks aan elkaar gelinkt zijn, is het dus van groot belang om je vitamine D-waarden zeker tijdens de winter op peil te houden en aan te vullen. Omdat de zon, onze natuurlijke bron van vitamine D, onvoldoende schijnt tijdens de wintermaanden, wordt door artsen aangeraden om zeker tussen oktober en maart een vitamine D-supplement in te nemen.

Wil je je vitamine D-tekort aanvullen en ben je op zoek naar een kwalitatief vitamine D-supplement? Overweeg dan Fultium. Dit supplement voldoet aan alle kwaliteitsgaranties voor een vitamine D-supplement, omwille van deze vier redenen:

1. Het is een vitamine D-supplement. Vitamine D is de meest krachtige vorm van vitamine D omdat ons lichaam die vorm zelf kan aanmaken onder invloed van de zon.
2. Het is een supplement dat je dagelijks moet innemen. Vitamine D-supplementen die je maandelijks moet innemen veroorzaken een piek in de vitamine D-waarde maar nemen dan telkens weer af. Door dagelijks een pilletje in te nemen houd je je vitamine D-waarden constant.
3. Mede door die dagelijkse inname heb je ook de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen en ben je zeker dat je vitamine D-waarde op peil blijft.
4. Fultium is een supplement op oliebasis. Olie is een goede geleider voor vitamine D omdat vitamine D in vet oplosbaar is.

Fultium is dus jouw garantie dat je vitamine D-waarde op peil blijft zodat je de hele winter blijft stralen.