Quels traitements existe-t-il contre l'ostéoporose?
- 16-10-20
- Calcium
- Vitamines et mineraux
L'ostéoporose est une maladie insidieuse et gênante aux conséquences très néfastes. Environ une femme sur trois et un homme sur cinq connaissent, en vieillissant, des fractures osseuses ou ont une colonne vertébral en mauvais état dû à la perte osseuse.
Il existe des traitements et des médicaments qui peuvent la limiter. Toutefois, l'affection est irréversible et les traitements contre l’ostéoporose ont parfois des effets secondaires désagréables. Autant prévenir et ne pas rater le coche! Tel est le message!
____________
Cet article développe les questions suivantes:
Quelles sont les causes de l'ostéoporose?
Comme votre corps absorbe ou fabrique moins bien les vitamines et minéraux tels que le calcium et la vitamine D à un âge plus avancé, vos os deviennent moins solides.
Les femmes doivent faire plus attention dès qu'elles ont plus de cinquante ans et qu'elles sont ménopausées, car elles produisent moins d'œstrogènes, absorbent moins facilement le calcium et courent donc un risque considérablement plus élevé d'ostéoporose post-ménopausique.
Chez les hommes, la cause de l'ostéoporose se trouve ailleurs : elle est souvent liée à une consommation excessive d'alcool ou à la prise de certains médicaments pour traiter une maladie. Par exemple, l'ostéoporose due aux corticoïdes est causée par l'utilisation de corticostéroïdes.
Votre propre mode de vie peut également être une cause d'ostéoporose. Par exemple, le manque d'exercice peut la provoquer. Après tout, faire de l'exercice stimule la production de tissus osseux. Il faut entraîner ses os afin qu’ils restent solides, tout comme on a l’habitude d’entraîner nos muscles.
Les personnes qui fument ou boivent plus de trois verres d'alcool par jour sont également plus à risque d'avoir des problèmes d'ostéoporose. Vous êtes végétalien ou intolérant au lactose ? Dans ce cas, vous ne consommez que peu ou pas de calcium provenant des produits laitiers.
Il vous est donc conseillé de manger beaucoup d'autres aliments riches en calcium.
L'ostéoporose est-elle dangereuse et quelles en sont les conséquences?
Très souvent, l'ostéoporose est diagnostiquée avant qu'il ne soit trop tard. L'affection affaiblit votre masse osseuse sans faire apparaître de symptômes évidents. Vous ne vous rendez pas compte que vos os deviennent de plus en plus fragiles et poreux et que leur solidité est amoindrie.
Jusqu'à l’apparition de la première fracture ou affaissement des vertèbres. Vous vous trouvez ainsi confronté aux conséquences de l'ostéoporose. Et celles-ci peuvent être très contraignantes.
Il suffit de penser à la longue réhabilitation nécessaire après une fracture de la hanche ou aux effets désagréables dûs à un affaissement de vertèbres et aux douleurs dorsales gênantes qui en découlent. Travailler en étant atteint d’ostéoporose peut s’avérer compliqué.
Souffrez-vous de douleurs dorsales prolongées et sévères? Remarquez-vous que votre posture change ou que vous commencez à vous courber ? Ce sont autant de signes qui peuvent indiquer un affaissement des vertèbres dus à l'ostéoporose.
Comment puis-je vérifier si j’en suis atteint?
Déterminez vous-même le risque de fractures à l'aide du calculateur FRAX, une liste de questions courtes et scientifiquement fondées. Ainsi, vous pouvez utiliser un certain nombre de questions simples pour évaluer si vous appartenez au groupe à risque.
Si après ce test vous pensez être plus à risque d’être atteint d'ostéoporose, demandez à votre médecin de procéder à une densitométrie ou à une mesure osseuse.
Ce test - dans le jargon médical appelé la mesure DXA - mesure la masse osseuse et la quantité de calcium dans vos os à l'aide de rayons X.
La densité de votre os est alors exprimée par un score T. Un score T:
- qui se situe entre +1 et -1 indique une densité osseuse saine.
- entre -1 et -2,5 indique l'ostéopénie.
- qui est inférieur à -2,5 indique l'ostéoporose.
S'il s'avère que vous souffrez d'ostéoporose ou d'ostéopénie, le stade qui précède l'ostéoporose, votre médecin peut choisir différents traitements pour arrêter la maladie. Par exemple, vous pouvez opter pour une injection de biphosphonates ou un traitement hormonal substitutif pour éviter que votre état ne s'aggrave.
Cependant, il n'est pas possible de faire reculer l'ostéoporose et de la guérir. De plus, ces traitements ont souvent des effets secondaires moins agréables.
La prévention vaut mieux que le traitement
La meilleure alternative naturelle au traitement de l'ostéoporose reste la prévention de la maladie. Il est donc préférable de prendre un supplément de calcium comme le Calcium D EG à partir de cinquante ans. Un tel complément contient 500 mg de calcium, ce qui est environ la moitié de la quantité quotidienne recommandée et reste sans danger sous la limite supérieure de 2.500 mg par jour.
Il est également possible de prendre un complément de calcium comme Calcium D Forte EG avec 1.000 mg de calcium. En tout cas, demandez d'abord conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Ceci est important car un excès de calcium peut provoquer l’hypercalcémie et donc indirectement contribuer à l'ostéoporose.
Ces suppléments de calcium contiennent également une dose de vitamine D, qui est cruciale pour la bonne absorption et le bon fonctionnement du calcium. Les personnes âgées en particulier - qui sont les plus exposées aux problèmes d'ostéoporose - sont plus susceptibles de développer cette maladie.
Enfin, le calcium empêche l'absorption du magnésium. Prenez-vous un supplément de calcium? Dans ce cas, il est préférable de s'assurer que votre corps est également capable d'absorber plus de magnésium. Mettez donc suffisamment de magnésium au menu ou choisissez un complément de magnésium tel que Magnesium Opti EG.
