Optez pour une cure vitamine D avec une dose quotidienne

Dès les premiers jours du printemps, il n'y a rien de plus agréable que de passer du temps à l'extérieur l’après-midi. On profite d'un bol d’air frais en mangeant dehors et on « prend un peu le soleil ». Littéralement. En effet, en sortant avec les mains, les bras et la tête « nus », notre peau synthétise une bonne quantité de vitamine D grâce aux rayons UV du soleil. Ces instants passés dehors chaque jour ont donc une importance non négligeable pour le taux de vitamine D dans notre sang.

Il va sans dire qu'il est nettement plus compliqué de « prendre le soleil » pendant l’hiver. En raison des journées plus courtes, du mauvais temps et du froid, nous avons tendance à rester à l’intérieur, avec toutes les conséquences que cela peut avoir sur notre capacité naturelle à produire de la vitamine D.

Heureusement, il existe de nombreux compléments sur le marché qui peuvent nous aider à maintenir notre taux de vitamine D à un niveau correct. Il est donc fortement recommandé d’effectuer une cure de vitamine D en hiver. Chez les personnes appartenant aux groupes à risque, c.-à-d. les personnes à la peau plus foncée, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes obèses ou celles qui restent souvent à l'intérieur, la prise temporaire d’une dose plus élevée peut être envisagée.

Il est néanmoins important de tenir compte de divers facteurs lorsqu’on choisit un supplément. Il est préférable d’opter pour un supplément contenant de la vitamine D3, de respecter la quantité quotidienne recommandée et de choisir idéalement une formulation à base d'huile, par exemple une capsule. En effet, la vitamine D étant une vitamine liposoluble, un supplément à base d'huile sera mieux absorbé par l'organisme.

La fréquence à laquelle vous devez prendre le complément pendant la cure est tout aussi déterminante pour le choix du complément. Par exemple, il vaut mieux prendre de la vitamine D chaque jour qu’une fois par mois. Comme pendant l'été, où vous êtes tous les jours dehors et synthétisez ainsi de la vitamine D, le mieux est de prendre le complément chaque jour.

Cela assure un taux constant de vitamine D dans le sang et le corps dispose ainsi en permanence de la quantité optimale de cette vitamine. Lorsque vous prenez la vitamine D une fois par semaine ou par mois, le taux de vitamine dans le sang augmente, mais il diminue ensuite aussi à chaque fois. De plus, si vous effectuez une cure de vitamine D administrée une fois par mois, lorsque vous oubliez une prise, vous « perdez » une quantité de vitamine D plus importante que dans une cure quotidienne.

Si vous préférez opter pour un apport quotidien en vitamine D, FULTIUM est un excellent choix. Fultium Junior est destiné aux enfants âgés de 3 à 12 ans, avec ses gommes à la fraise contenant la posologie recommandée de 400 UI de vitamine D pour les enfants. Fultium 800 est conçu pour les adultes et les adolescents dès l’âge de 12 ans, sous la forme de petites capsules bleues contenant la posologie recommandée de 800 UI de vitamine D pour les adultes. En cas de besoins temporairement plus élevés, Fultium 2000 est disponible sous la forme d’une petite capsule transparente contenant 2000 UI de vitamine D. Avec Fultium, vos taux de vitamine D resteront constants.