Plainte ou effet secondaire

 

Vous souffrez de jambes lourdes ? Si non, tant mieux mais ça pourrait vous arriver ! Lorsque la circulation sanguine est perturbée dans votre corps, des symptômes ennuyants apparaissent : rétention d’eau dans les membres inférieurs et sensation de douleur, lourdeur et fatigue dans les jambes.1

Mais avec le médicament correct et en adaptant quelque peu votre mode de vie, vous pourrez soulager vos plaintes.

 

Quelles sont les causes des jambes lourdes ?

Lorsque votre circulation sanguine est perturbée, le retour du sang des jambes vers le cœur est insuffisant. 

Le sang s’accumule alors dans les veines de vos jambes et avec le temps, vous souffrez de jambes lourdes et parfois même aussi d’une rétention d’eau (œdème).

Les causes sous-jacentes d’une mauvaise circulation sanguine et des jambes lourdes sont les suivantes :

  • prédisposition héréditaire : problèmes héréditaires au niveau des veines ou de la circulation sanguine

  • sexe : les femmes ont plus souvent les jambes lourdes que les hommes

  • mode de vie : le tabagisme, une activité physique insuffisante, l’absence d’une alimentation saine et le surpoids ont un effet négatif sur les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine

  • grossesse et autres effets hormonaux

  • vieillissement

  • station debout prolongée

  • accidents, opérations et autres affections des veines

Quels sont les symptômes typiques ?

Lorsque la circulation sanguine est perturbée depuis suffisamment longtemps, les symptômes suivants peuvent apparaître :

  • sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes

  • rétention d’eau (œdème) dans les jambes, les chevilles, les pieds et les orteils

  • crampes douloureuses

  • sensation des « jambes sans repos »

  • coloration anormale de la peau

Quels sont les risques associés aux jambes lourdes ?

Vous avez des problèmes réguliers et prolongés de jambes lourdes ? C’est non seulement ennuyant, mais cela peut aussi avoir des conséquences graves. Les jambes lourdes sont un premier signe d’insuffisance veineuse. Sans traitement, les plaintes peuvent s’aggraver et des complications peuvent survenir. 

Si elle se prolonge, cette mauvaise circulation sanguine peut provoquer des plaintes telles que des varices, une inflammation veineuse ou phlébite et une thrombose veineuse profonde.

Que faire en cas de jambes lourdes ?

Le traitement des troubles de la circulation sanguine repose sur un mode de vie sain, en favorisant une bonne circulation sanguine et en prévenant les plaintes. 

Un traitement médicamenteux permet également d’offrir le soulagement nécessaire.

Conseillé
en cas de jambes lourdes

  • activité physique régulière

  • boire suffisamment d’eau et manger sainement

  • vêtements amples et chaussures plates

  • étirements, yoga et bains contrastes (chauds/froids)

  • douches contrastes (alternance chaud/froid) sur les jambes et massage des jambes avec un gel rafraichissant

  • surélever les jambes, porter des bas de contention et corriger la posture du pied

  • traitement médicamenteux pour protéger la paroi des veines et favoriser la circulation sanguine

Déconseillé
en cas de jambes lourdes

  • station debout prolongée ou maintien de la même position pendant trop longtemps

  • tabagisme, consommation d’alcool, de sucre et de caféine

  • vêtements étroits et talons hauts

  • sports à impact élevé (p. ex. la course), qui exercent une forte pression sur les jambes

  • bains chauds, bains de soleil et usage régulier du sauna

  • n’accorder aucune attention au confort des pieds et des jambes

  • expérimenter un traitement médicamenteux sans demander l’avis du médecin ou du pharmacien

Comment traiter les jambes lourdes ?