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La meilleure façon de lutter contre une carence en magnésium due au stress est une alimentation saine et éventuellement un complément alimen…
![Effets secondaires en cas d’excès de magnésium](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/13424/effets-secondaires-du-magnesium.jpeg?anchor=center&mode=crop&width=656&height=457&rnd=133603268860000000)
Le magnésium est un minéral essentiel pour de nombreuses fonctions de l’organisme, mais a-t-il aussi des effets secondaires ? Nous vous diso…
![Le magnésium contre la fatigue](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/13423/le-magnesium-contre-la-fatigue.jpeg?anchor=center&mode=crop&width=656&height=457&rnd=133603268740000000)
Saviez-vous que le magnésium peut aider en cas de fatigue, de stress et de manque d’énergie ? Nous vous disons tout sur ce minéral chargé d’…
![Crampes musculaires : Que peut-on y faire ?](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/6975/magnesium_wat-zijn-spierkrampen.jpg?anchor=center&mode=crop&width=656&height=457&rnd=132358483660000000)
Souffrez-vous parfois de crampes musculaires ? Quelle en est la cause et que peut-on y faire ?
![Qu’est-ce que le magnésium et comment en éviter un excès?](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/13409/quand-est-ce-une-bonne-ide-e-de-prendre-un-supple-ment-de-magne-sium.png?anchor=center&mode=crop&width=656&height=457&rnd=133602574120000000)
Saviez-vous qu'il est également possible d'ingérer trop de magnésium ? Vous pouvez tout lire à ce sujet ici.
![Voici quand prendre au mieux du magnésium.](http://d3e05cea90z4a3.cloudfront.net/media/6406/wat-is-magnesium.jpg?anchor=center&mode=crop&width=656&height=457&rnd=132314199330000000)
Il est préférable de prendre du magnésium le matin ou avant de se coucher. Vous pouvez lire pourquoi ici.
*IQVIA SO of magnesium filtered on reference level 08/2023. Magnesium EG OPTI est un complément alimentaire destiné aux adultes et enfants à partir de 12 ans. **Le magnésium ainsi que la vitamine B6 contribuent aux fonctions psychologiques normales et à une diminution de la fatigue. Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles.
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