Hoofdpijn bij mijn kind: nuttige tips en tricks om ermee om te gaan
- 23/06/2020
- Pijn
- Hoofdpijn
We weten als volwassenen allemaal hoe vervelend hoofdpijn kan zijn. Voor onszelf kunnen we meestal goed inschatten wanneer een pijnstiller nemen aan de orde is. Maar wanneer je kind klaagt over hoofdpijn, kan je soms radeloos zijn.
Voor de leeftijd van kunnen kinderen moeilijk aangeven of ze last hebben van hoofdpijn. Bij kinderen tussen de 6 en de 16 jaar komt hoofdpijn voor. Vanaf de puberteit kan de hoofdpijn vergeleken worden met hoofdpijn bij een volwassene.
Hoe je best handelt bij hoofdpijn bij je kind, hangt af van hoe de hoofdpijn zich manifesteert.
Dit artikel geeft een antwoord op volgende vragen:
Wat moet ik doen bij acute hoofdpijn bij mijn kind?
Als er plots acute hoofdpijn opduikt bij een kind, durven ouders wel eens het ergste denken. Meestal is er echter geen reden tot paniek en is er een eenvoudige verklaring voor de hoofdpijn van het kind. Zo kan je kind een virusinfectie hebben zoals griep of een verkoudheid.
Dan is hoofdpijn vaak een symptoom van deze virale infectie. Om de pijn te verlichten kan je je kind een pijnstiller geven. Die zal meestal ook koortswerend werken. Zorg zeker voor de juiste dosis. Raadpleeg hiervoor de bijsluiter of vraag raad aan je apotheker. Geef je kind niet te lang pijnstillers zonder een arts te raadplegen!
Wanneer er echter plots hevige hoofdpijn opduikt bij je kind die bijvoorbeeld gepaard gaat met koorts, een pijnlijke nek en overgeven, raadpleeg je best de huisarts of ga je naar spoed. Bovendien is het ook erg belangrijk om na een val op het hoofd en zeker wanneer je kind klaagt over hoofdpijn nadien een arts te raadplegen.
Tips & tricks: Hoe voorkom ik hoofdpijn bij mijn kind?
Net zoals bij volwassenen kan hoofdpijn bij kinderen ook sporadisch voorkomen en vanzelf weer verdwijnen. Er zijn al heel veel zaken die helpen tegen hoofdpijn zonder meteen naar pijnstillers te grijpen. Je kan letten op de volgende zaken om hoofdpijnklachten bij je kind te vermijden:
- Zorg dat je kind voldoende slaapt. Een slaaptekort en vermoeidheid kunnen hoofdpijn veroorzaken. Ook wanneer je kind hoofdpijn heeft, kan het helpen om vroeg naar bed te gaan en wat extra rust te nemen.
- Laat je kind voldoende water drinken. Dehydratatie kan immers ook hoofdpijn veroorzaken.
- Zorg ervoor dat je kind geen maaltijden overslaat. Gezond eten en voldoende bewegen zijn cruciaal om gezond te leven. Dit is ook voor kinderen al erg belangrijk.
- Vermijd dat je kind regelmatig cafeïnehoudende dranken, zoals bvb. Cola, drinkt? Ook cafeïne kan een trigger voor hoofdpijn zijn.
- Ga na of je kind niet onder stress Zou er sprake kunnen zijn van faalangst op school? Heeft je kind niet te veel naschoolse activiteiten? Het is belangrijk om erop te letten dat je kind zich voldoende kan ontspannen.
- Het is een goed idee om de schermtijd van je kind te beperken. Te lang naar een computerscherm staren kan immers na verloop van tijd ook hoofdpijn veroorzaken.
- Hoofdpijn kan ook voorkomen door een verminderd zicht. Wanneer je hiervan een vermoeden hebt, dan is het aangewezen om eens langs te gaan bij een oogarts.
- Ook een beugel kan hoofdpijn veroorzaken door de druk die tijdens de behandeling wordt uitgeoefend op het gebit en op het kaakgewricht. Wanneer je hiervan een vermoeden hebt, aarzel niet om dit te bespreken met de orthodontist.
- Neemt je kind medicatie? Hoofdpijn kan ook voorkomen onder invloed van bepaalde medicatie. Dat heet medicatieafhankelijke hoofdpijn. Dat kan je ook bespreken met de huisarts.
- Hoofdpijn kan ook voorkomen als menstruatieklacht.
- ...
Mijn kind heeft last van regelmatig terugkerende hoofdpijn. Wat nu?
Net zoals bij volwassenen kunnen kinderen, zeker vanaf 6 jaar, ook last hebben van hoofdpijnklachten die regelmatig terugkeren. De meest voorkomende soorten terugkerende hoofdpijn bij kinderen zijn spanningshoofdpijn en migraine.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn bij een kind kan voorkomen als gevolg van verhoogde spierspanning in de nekspieren. Dit kan veroorzaakt worden door stress, angsten of vermoeidheid bij het kind. Al is de echte oorzaak van spanningshoofdpijn niet altijd duidelijk. Spanningshoofdpijn duikt meestal op tijdens de namiddag of na schooltijd.
Spanningshoofdpijn geeft een drukkend gevoel aan de beide kanten van het hoofd of ter hoogte van het voorhoofd. De pijn kan ook naar de nek uitstralen. De duur van de pijn varieert tussen een half uur tot een paar uur. Meestal kunnen kinderen naar school blijven gaan en doorgaan met hun activiteiten. Bij spanningshoofdpijn kan het inslapen soms moeizaam verlopen, maar hebben kinderen meestal wel een goede nachtrust.
Migraine
1 op de 12 kinderen heeft ook last van migraine die tot in de vroege puberteit in frequentie kan toenemen. Migraine kan bovendien erfelijk bepaald zijn. Een migraineaanval komt .(*) Kinderen die een migraineaanval hebben, zien soms flikkerende beelden of vlekken. Dan wordt er gesproken van migraine met een aura.
In tegenstelling tot bij spanningshoofdpijn is de pijn bij migraine eerder kloppend of stekend. Soms gaat migraine gepaard met misselijkheid en overgeven. Fel licht of geluid verdragen kan lastig zijn bij migraine. Ook kan migraine ervoor zorgen dat nachtelijke hoofdpijn het kind wakker houdt. Naar school gaan is moeilijk, net als het verderzetten van hun activiteiten.
Sinusitis
Vertoont je kind 10 tot 14 dagen na een luchtweginfectie aanhoudende etterige neusloop, blijft het hoesten en heeft het hoofdpijn? Dan zou het wel eens om sinusitis of bijholteontsteking kunnen gaan.
De kans op complicaties bij sinusitis is groter bij kinderen dan bij volwassenen. De infectie kan zich gemakkelijker verspreiden naar de oogleden of de wangen. Ook een middenoorontsteking kan het gevolg zijn van sinusitis. Als je denkt dat je kind erdoor geplaagd wordt, ga je dus best eens op consultatie bij je huisarts.
Pijnstillers
Zowel bij spanningshoofdpijn als migraine kan mogelijks een pijnstiller helpen, vraag raad aan je arts of apotheker.
Wanneer de hoofdpijn regelmatig terugkomt, raadpleeg dan zeker een arts. Een arts zal in eerste instantie op zoek gaan naar wat de onderliggende oorzaak van de hoofdpijn kan zijn. Er kan eventueel een hoofdpijntest bij het kind gedaan worden.
Ook een neurologisch en klinisch onderzoek om de oorzaak van de hoofdpijn te achterhalen is mogelijk. Verder kan de arts ook vragen om een hoofdpijndagboek bij te houden, om te kunnen bepalen welke factoren de hoofdpijn bij het kind triggeren.
De arts kan bij hoofdpijn voor een kind ook medicatie voorschrijven. Maar er kan ook doorverwezen worden naar een specialist, bijvoorbeeld een oogarts of een tandarts.
(*) Bron: www.kinderneurologie.eu
